Για μεγαλύτερη φυσική άμυνα να προτιμάμε τα φρούτα με την φλούδα τους

Τρώμε τα φρούτα με τη φλούδα

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα περισσότερα αντιοξειδωτικά βρίσκονται είτε στη φλούδα είτε κοντά στη φλούδα των φρούτων.
Καλό θα ήταν λοιπόν να προτιμάμε τα φρούτα με την φλούδα τους ή αν δεν μπορούμε να κόβουμε όσο το δυνατόν λεπτότερο στρώμα φλούδας.
Έτσι θα εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας με μεγαλύτερη φυσική άμυνα

Νάνσυ Κουτσουμπού

http://fonipeiraioton.blogspot.com/